Yoga para embarazadas
El yoga es una disciplina física y mental originaria de la cultura hindú, que llegó a occidente a mediados de los años 60, y se ha convertido en una técnica practicada por una gran cantidad de personas y en un fenómeno mundial hasta la actualidad.
El yoga te ayuda a establecer un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu gracias a que se basa en 5 pilares fundamentales: la respiración, la relajación, la meditación, el pensamiento positivo y el ejercicio.
Esta práctica te ayudará a tener la energía vital y la serenidad que necesitas para realizar todo tipo de actividades, así como a que tengas la disposición y energía necesarias para vivir plenamente tu vida.
Temario:
- Clase 1: Introducción y primeros pasos
- Clase 2: El yoga y el embarazo
- Clase 3: Asanas (efectos, beneficios y tips)
- Clase 4: Rutina de estiramientos I
- Clase 5: Rutina de estiramientos II
- Clase 6: Meditación para mejorar el descanso
- Clase 7: Práctica diaria para realizar en casa
- Clase 8: Preguntas y respuestas en vivo
Profesora: Mariana Shawm
Soy profesora de Yoga integral, con base en Hata yoga, recibida en la Escuela de Yoga Hari Om, con Certificado en Yoga Alliance International. Estoy encantada de poder compartir este curso con vos que preparé con mucho amor y dedicación.
A quién está dirigido
En este Curso Online de Yoga para Embarazadas aprenderás las técnicas básicas del yoga y como emplearlas para alcanzar un mayor bienestar en tu vida. Así mismo, aprenderás los diferentes métodos para lograr una experiencia única y conseguir la armonía y paz interior que tanto necesitas.
Este curso ha sido creado para aquellas personas que aspiran a la verdadera disciplina. Para quienes pretenden conseguir, mediante el control de sus reacciones, el buen funcionamiento y el dominio del cuerpo, y lograr liberar su espíritu.
Si quieres aprender una de las técnicas de relajación y meditación más utilizadas en la actualidad, ¡ésta es tu oportunidad!
Beneficios del curso
A tu propio ritmo
100% online
Material de apoyo
Consultas por 1 mes
Testimonios de participantes
Preguntas frecuentes
Desde que lo compras vas a tener acceso por tiempo ilimitado.
Este curso está pensado para principiantes así que no es necesario que tengas experiencia previa.
Ya está grabado por lo cual podrás acceder de inmediato una vez que realices el pago.
Durante un mes estaré disponible por whatsapp para recibir tus consultas.
